7月のお知らせ

こんにちは！

阪急六甲駅徒歩3分で行ける美容室bondeclicボンデクリックの城戸です。

bondeclicをご利用いただきありがとうございます。

短い梅雨が明け、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか！？

夏バテ　となる前に身体の中から整えることも大切です！

何かヒントになることがあればお伝えさせていただきます☆

7月のお休みですが

７月７日（月） 14日（月） 21日（月） 28日（月）＋追加不定休あり　になっております。
店内快適に過ごしていただけるように準備してお待ちしております。

さて夏の暑さでも体に入る栄養は乗り切るための必要不可欠！

意外と栄養ある夏野菜→

☆なす→血圧の改善効果、体に溜まった熱を冷やす☆ピーマン→ビタミンC（トマトのおよそ５倍）苦味が苦手なら加熱も◎（熱しても栄養残る）逆にパプリカは熱に弱いので短時間がおすすめ

☆オクラ→夏バテ対策に良いと言われるビタミンB1が含まれる

☆ズッキーニ→ウリ科でカボチャの仲間！！βカロテンは油を使った加熱料理で吸収率が上がります

☆とうもろこし→ビタミンB1B2が含まれ、糖質をエネルギーに変える働きがある

珍しいもので

☆ビーツ→ミネラル・カリウム・ビタミンB群・食物繊維のスーパーフード、サラダやスムージーに♪

夏はこれからなのでがんばりましょう

bondeclicは髪の毛も身体も心も健康を目指せるサロンにしていきます。

１年後、５年後もキレイでいられるヘアスタイルを！

髪の毛、睡眠、栄養、カウンセリング等お気軽にご相談ください。

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