月: 2024年10月
こんにちは
阪急六甲駅徒歩3分の美容室bondeclicボンでクリックの城戸です。
いつもbondeclicをご利用いただきありがとうございます。
10月のお休みは
7日（月曜）14日（月曜）21日（月曜）26日（土曜）28日（月曜）になります。
不定休などはまたインスタbondeclicでお知らせいたします。
10月に入っても日中の寒暖差もあり、季節の変わり目で身体が対応しづらい時でもあります。冬支度のためにも身体作り、免疫アップに気をつけたい10月です(^ ^)
今月はハロウィンということでパンプキンです！
かぼちゃ、南京、色々呼び名もありますね。栄養はβカロチン、ビタミンA,C.E、カリウムといった抗酸化作用、美肌効果、むくみ解消も期待できる食材です。ただ、糖質も含まれるので摂りすぎや調理調味料に気をつけたいですね。
おすすめは塩麹を使ったカボチャポタージュ、、、
玉ねぎ、塩麹、水でOK笑詳しいレシプは当店まで！発酵料理で＋免疫アップです！身体をつくるのは食事から！
季節の変わり目と冬に向けて身体と髪の毛の健康に取り組んで行きましょう♪
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bondeclicは髪の毛も身体も心も健康を目指せるサロンにしていきます。
１年後、５年後もキレイでいられるヘアスタイルを！
髪の毛、睡眠、栄養、カウンセリング等お気軽にご相談ください。
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