| こんにちは 阪急六甲駅から徒歩３分の美容室bondeclicボンデクリックの城戸です bondeclicをご利用いただきありがとうございます。1年の最終月に入りましたね。毎年早いですねぇが口癖のようになっています笑 今月のお店のお休みをお知らせします 12月 ２日 ９日 1６日 2３日（毎月曜）１５日(日曜) ＊30日（月）は9時～14時まで営業 になっております。 31日から1月3日までお休みになります。1月4日から通常通り営業いたします。 不規則な日もありますがご利用ください。 またネット予約で×の場合は隙間時間の可能性もありますので、一度お電話にてお問い合わせいただきますようお願いします。 今月は・・・ 寒くなってきたし、暖かいものと思いましたが、 やっぱりフルーツが食べたいということで ご紹介は「キウイ」 美肌を作るビタミンC・高血圧を予防するカリウム・食物繊維が腸内を綺麗に・実は皮ごと食べることで栄養素をさらにアップ！（まだチャレンジしていません笑） アレルギーなどがある方はご注意ください。就寝１時間前だと寝つきが良くなることも。 朝夕と時間帯でも活用できて身体作りに最適！！ 手軽にレンチンジャムなどいかが！？ 耐熱容器に砂糖とレモン汁とキウイ５００w３分→アクを取って、ラップなし５分 目安なので色々試してみてください。寒くなる季節を食事で健康に乗り切りましょう！！ |
bondeclicは髪の毛も身体も心も健康を目指せるサロンにしていきます。
１年後、５年後もキレイでいられるヘアスタイルを！
髪の毛、睡眠、栄養、カウンセリング等お気軽にご相談ください。
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こんにちは
阪急六甲駅徒歩3分の美容室bondeclicボンでクリックの城戸です。
いつもbondeclicをご利用いただきありがとうございます。
10月のお休みは
7日（月曜）14日（月曜）21日（月曜）26日（土曜）28日（月曜）になります。
不定休などはまたインスタbondeclicでお知らせいたします。
10月に入っても日中の寒暖差もあり、季節の変わり目で身体が対応しづらい時でもあります。冬支度のためにも身体作り、免疫アップに気をつけたい10月です(^ ^)
今月はハロウィンということでパンプキンです！
かぼちゃ、南京、色々呼び名もありますね。栄養はβカロチン、ビタミンA,C.E、カリウムといった抗酸化作用、美肌効果、むくみ解消も期待できる食材です。ただ、糖質も含まれるので摂りすぎや調理調味料に気をつけたいですね。
おすすめは塩麹を使ったカボチャポタージュ、、、
玉ねぎ、塩麹、水でOK笑詳しいレシプは当店まで！発酵料理で＋免疫アップです！身体をつくるのは食事から！
季節の変わり目と冬に向けて身体と髪の毛の健康に取り組んで行きましょう♪
ネット予約で×やお仕事のご都合などでご予約が難しい場合はお気軽にお電話や公式LINEにて
ご相談ください。
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